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1月17日

今日は久しぶりのレギュラーコースを担当。

ホットヨガ90分1レッスン
ホットフラ1レッスン

お風呂では、
LAVAでも行っているリンパマッサージをしています。
上半身のみですけどね。

リンパマッサージは、
温かい環境の下行うのが効果的です。

体重は、昨日よりも-0.4。
トータル-2.1キロ。
また戻ってきました。

このままココを行ったり来たり、だったらどうしよ…
by naomusic | 2011-01-18 13:44 | ダイエット | Comments(0)

奈良からフランス南東部の片田舎に嫁いだ元ヨガ講師。いつでもどこでも自然を、そして人を愛する中年女子の日々の諸々を綴ったブログです。


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